Hier ein kleiner Beitrag für Läufer und Läuferinnen mit schmerzenden Achillessehnen:
Aus eigener Erfahrung wende ich jeweils folgende Methode an:
Grundsatz: Sehne kühlen! Hier bietet es sich an, in einem großen Eimer eiskaltes Wasser zu füllen und den lädierten Fuß möglichst lange darin zu kühlen. Im Anschluss eine sehnenentlastende Bandage um das Gelenk und das Bein hochlegen.
Viele Grüße
Stefan
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Hi,
AntwortenLöschenschaut mal hier:
http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/achilles.htm
http://www.gesundheitswirtschaft.info/content/view/1501/114/
http://forum.runnersworld.de/forum/foren-archiv/23411-achillessehnenbeschwerden-verschwinden-nicht.html
Hallo Ihr lieben Besorgten,
AntwortenLöschenDanke für Eure Tipps zum Thema Achilles & Co. Das ist aber auch zu blöd!!! Wenns schon mal so richtig läuft, kommt wieder was und zack -Pause! Naja ich bin optimistisch und werde artig alles machen was zur Heilung beiträgt :o))) und dann mache ich es wie Mocki heute in Berlin - ich räume das Feld von hinten auf!!! In diesem Sinne bis die Tage
Eure Susi
Hier auch noch ein interessanter Artikel zu besagten Schmerzen:
AntwortenLöschenhttp://www.klinik-am-ring.de/content/download/AchillesSehnenVerlet.pdf
LG
Susi
Hallo Susi,
AntwortenLöschenbei mir hats geholfen, schaden kann es auf jedenfall nicht.
http://www.ultra-sports.de/index.php?nav=produkte_protect
http://www.ultra-sports.de/index.php?nav=produkte_ackerschachtelhalm
http://www.ultra-sports.de/index.php?nav=produkte_chonsamin
liebe Grüße und gute Besserung!
Harald