Nüchternläufe, Ernährung.....

Frohe Weihnachten liebe Läufer,

zuletzt hatten wir eine lebhafte Diskussion über Nüchternläufe.
Hier ein interessanter Artikel dazu: http://www.laufreport.de/ziegler/ziegler.htm

Und ein paar Videos zu Thema Wettkampfernährung:
http://www.dr-feil.com/sport/maximaler-trainings-erfolg.html

Bis dann,
LG Harald

Stille Nacht, heilige Nacht

Liebe Lauffreundinnen und Lauffreunde,

es ist vollbracht, die ersten Inhalte auf "unserer" Homepage sind vorhanden, schaut doch einmal kurz zwischen den vielen Weihnachtsmahlzeiten rein, ob ihr euch angesprochen fühlt.

Euer Stefan

Einladung Laufen Sonntag, 20. Dezember 2010

Hallo zusammen,
wie bereits besprochen seid ihr alle herzlichst eingeladen mit den "Brauweilern" am Sonntag um 10.00 Uhr bei uns im Wald zu laufen. Allen, die bereits in Ferien sind wünsche ich von dieser Stelle ein paar schöne freie Tage, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!

Bernd

Fröhliche Weihnachten!!!

Meine lieben Footis! Ich möchte mich auf diesem Wege von Euch in die Weihnachtsferien verabschieden. Ich werde bis zum 28.12. in der Oberlausitz bei meiner Familie sein. Ich möchte Euch allen ein wundervolles und besinnliches Fest wünschen. Lasst Euch verwöhnen und genießt ein paar entspannte Tage. Ich bin sehr froh und stolz mit Euch gemeinsam dieses Jahr so viele Dinge erlebt zu haben und möchte Euch allen Danke sagen für den Zusammenhalt, die lieben und ehrlichen Gespräche, die lustigen Momente, die schweißtreibenden Herausforderungen beim Laufen und die vielen gemeinsam erreichten Ziellinien!!! Ich wünsche mir noch viele solcher Momente mit Euch und umarme Euch... So, genug der schmachtenden Worte! Ich hoffe, Euch alle wieder gesund und munter am 29.12. zu treffen! Eure Susi

Weihnachtsfeier-Pics Bar Tabac vom 5.12.2009

Nikolauslauf-Denn Laufen kann so schön sein!

Quelle "Fotos: Detlev Ackermann"

Glühwein am 16.12.

Hallo liebe Freunde!

Gestern abend nach unserer Rheinrunde kam die Idee auf, vor Weihnachten nochmal gemeinsam einen Glühwein schlürfen zu gehen. Nächste Woche Mittwoch nach dem Lauf, also gegen 21.15 Uhr wollen wir deshalb gemeinsam noch auf den (welchen auch immer - bitte Anregungen!) Weihnachtsmarkt gehen um uns auf das bevorstehende Fest einzustimmen. Seid Ihr dabei?! Ich freue mich drauf...

GLG Susi

NIKOLAUSI

Schön war es, das Jahr 2009.

Heute haben wir eindruckvoll beweisen können, daß Laufen viel mehr ist, als die Runden mit dem Ziel zu absolvieren, seine jeweilige Bestezeit auf der Distanzzu verbessern.

Uta, Dein Laufleistung heute war klasse, wir werden noch viele gemeinsame Zieleinläufe geniessen können.

Einen schöneren Abschlusslauf als den Siebengebirgslauf am nächsten Wochenende kann man sich dann nur schwerlich vorstellen.

Laufjahr 2010, wir kommen.

Euer Stefan

Wie KLASSE!!!

Hallo Ihr Lieben,

es war so klasse Euch zu sehen beim Nikolauslauf!!! Dadurch dass ich mich jetzt dem Triathlon verschrieben habe, mit einem sehr straffen Trainingsplan , komme ich kaum noch dazu mit Euch zu laufen! Aber gerade heute, habe ich gemerkt, wie klasse Ihr ALLE seid. Steffkes ist mit mir( ich fluchend ) durch die Gegend gelaufen und hat meine Startunterlagen gesucht, David hat mir nach dem Lauf seine gegeben, als ich frierend auf Steffkes wartete! Ihr lauft Euch gegenseitig ins Ziel, toll.Überhaupt die Stimmung untereinander ist schon klasse bei Euch!!! Hab mir da jetzt folgendes überlegt, wenn ich noch mitspielen darf bei Euch , werde ich ab Februar, wenn ich aus dem Allgäu zurück bin, meinen Trainingsplan so bauen, dass ich ein Mal die Woche, wenn ich in Kölle bin, mit Euch laufe! Weil ich den Kontakt zu Euch gerne behalten möchte!!!

Wünsche Euch ALLEN eine schöne Weihnachtszeit und kommt gesund ins neue Jahr!

Patrick