Und noch mehr Volksläufe

Guten Tag,

schön war er, der Nachtlauf. Na, ja, die Streckenabsperrung war teilweise etwas gewöhnungsbedürftig. Nur die Rheinterrassen, ja die schönen Rheinterrassen brauchen keine Gäste, Läufer schon mal gar nicht.

Wer vom Laufen dann immer noch nicht genug hat, kann vielleicht mal die Distanz wechseln. Am 19. Juni 2011 steht der nächste Startschuss an, diesmal in Leverkusen über 21,095 km. Also, ihr müsst euch nur anmelden....

VG

Stefan

Nachts in Köln

Einen schönen guten Tag,

die Sonne scheint und viele schöne, teilweise schon traditionelle Laufveranstaltungen stehen vor der Tür.

Am 01. Juni 2011 besteht wieder die Möglichkeit, in der Dämmerung am Rheinufer entlang zu laufen und im Anschluss in den Rheinterrassen ein Getränk zu sich zu nehmen.

Als Alternative zum Mittwochtraining dann bitte am Kölner Nachtlauf teilnehmen ;-).

Viele Grüße

Euer Stefan

dkv-mannschaftslauf

hallo stefan,
oder wer auch immer sich um die anmeldung kümmert. mich bitte mit anmelden. meine daten: reiner altmann, 1960, m. leider bin ich die nächste zeit in urlaub und komme erst am 30.4 zurück.
also bitte nicht vergessen.
euch bis dahin schöne läufe
gruss
happyjogger

Einladung!!!

„Der Grundstein zu jedem Erfolg und jedem Gewinn – Es ist immer der Beginn.“

Liebe Lauffreunde,

ab Mai beginnt für mich eine neue und aufregende Zeit in München. Ich werde dort beim Polizeipräsidium in den Wirtschaftskriminaldienst eintreten.

Ich möchte gern meinen letzten Abend in Köln mit Euch allen gemeinsam verbringen um mich von Euch zu verabschieden und Danke zu sagen für so viele schöne, unterhaltsame, sportliche, lustige und ehrliche Momente mit Euch!

Ich möchte mich gern mit Euch treffen:

am Samstag, den 30. April

um 19.30 Uhr

in der Pizzeria L`ULIVO

Poller Hauptstraße 55

http://maps.google.de/maps?hl=de&tab=wl

(bei Google steht noch ein alter Name der Pizzeria, bitte nicht irritieren lassen!)

Das ist ein kleines, nettes Lokal in Poll. Hier gibt’s die beste Pizza in Town. Euer Bier, der Wein und die alkoholfreie Getränke gehen auf meine Rechnung!

Damit ich rechtzeitig den entsprechenden Platz reservieren kann, bitte ich Euch, mir bis zum 21. April (Gründonnerstag) Bescheid zu geben, ob Ihr mitkommen möchtet.

Liebe Grüße

Eure Susi

Frühling

Huhu,
am Sonntag wird die Uhr umgestellt.
Ich mag den Rhein zwar, aber ich freue mich schon riesig auf den Stadtwald.
Hoffentlich können wir nächste Woche schon im Hellen starten.
Bis heute Abend
Lg Utili

Kooperation Startschuß-Training

Läuferinnen und Läufer dieser Welt,

die Tage werden länger, so manches Abendtraining kann schon fast wieder im Hellen absolviert werden. Auch die ersten Veranstaltungen, an denen teilgenommen werden wird, rücken näher.

Hierzu passt doch vielleicht die Nachricht, die mir heute zugegangen ist. Aus der Kooperation mit den Sportlern von Tricologne bietet sich die Möglichkeit, auf das Leistungsspektrum von "Startschuss-Training" zurückzugreifen.

Die Betreiber, Christian und Pascal, zwei sehr gute Läufer mit sportwissenschaftlichen Hintergrund, bieten eine gute Möglichkeit der Leistungsdiagnostik (Laktat) und bauen auf diesen Werten das persönlcieh Training auf. Die eigenen Erfahrungen haben dazu geführt, daß durch die Unterstützung von Startschuss der letzte Herbstmarathon erfolgreich absolviert werden konnte und dazu im Winter die 10er-Zeit wesentlich verbessert wurde.

Wer also Lust und Interesse an einer guten und dabei äußerst sympathischen Trainings-Begleitung hat, der schaut doch mal bei www.startschuss-training.de nach oder wendet sich an Christian mit dem Stichwort "Fast Foots".

Viele Grüße

Euer Stefan

spieleabend am 22.1.

halllo liebe lauffreunde,
am 22.1. ist der nächste spieleabend. wir treffen uns um 19.00 uhr im büze ehrenfeld. wir spielen alles quer durch die spielesammlungen. ich würde mich freuen, wenn der ein oder andere vorbeikommt.
gruss
happyjogger

Sonntags Laufen...

Hallo Ihr lieben Sonntagsläufer,

Mira und ich treffen uns morgen 10:00 Uhr am Studio. Wir wollen am Rhein oder im Stadtwald laufen. Wer Lust hat, darf gern mitkommen!!!

Liebe Grüße

Susi