Herrliche Landschaften in der Vorweihnachtszeit

Hallo ihr Lieben,

da uns am Wochenende das "Berglaufen" so viel Spaß bereitet hat, hat der Streckenscout wieder einen neuen Berglauf ausgegraben.
Am 13.12. findet der 11. Siebengebirgsmarathon und Halbmarathon statt.
Es ist eine landschaftlich schöne, anspruchsvolle Laufstrecke die durch das legendäre Naturschutzgebiet des Siebengebirge führt. Der Lauf geht zum größten Teil über befestigte Wald- und Wanderwegen, wobei 350 Höhenmeter(beim Halbmarathon) zu überwinden sind.
Wer mitlaufen möchte, der sollte sich bald hier http://www.sfa-tri-power.de anmelden, denn das Starterfeld ist limitiert.
Für Fahrgemeinschaften werden wir natürlich wieder sorgen.

Liebe Grüße,
Harald

Halbmarathon im Herbst

Die Zeit der großen Laufveranstaltungen der Metropolen neigt sich zum Ende, viele kleinere Veranstaltungen im Umfeld von Köln wahren ihre Tradition.

Am 25. Oktober 2009 fand der Röntgenlauf statt, hier werden Strecken von 21 bis 63km angeboten. Reizvoll an dieser Herausforderung ist neben der Distanz das Höhenprofil, es geht über eine Länge von sieben Kilometer beim Halbmarathon bergauf, zum Ende der Strecke erwartet die Läufer eine richtige Aufgabe, ein schmaler Pfad an einem steilen Hang, dessen Ende nicht eingesehen werden kann. Mit den gutgelaunten Laufpartnern Harald und Bernd war dieser Lauf ein tolles Ereiggnis, da weniger die Bestzeit sondern vielmehr der Genuß eines langen Sonntagsmorgenlaufs im Vordergrund stand, der frühe Start um 8.30 Uhr war dann auch schnell vergessen. Meine Empfehlung: Ein Muß im Laufkalender 2010.

Für alle, die von der Halbmarathondistanz nie genug bekommen können, hier noch eine Empfehlung: Am 07. November 2009 findet der Herbstmarathon in Mönchengladbach-Holt (www.tve-holt.de) statt, eine kleine und gut organisierte Veranstaltung mit einer angenehmen Strecke. Ich werde diesen Lauf in meinen Kalender aufnehmen, Mitläufer sind herzlich willkommen.

Viele Grüße

Stefan

TriCologne

Hallo Ihr Lieben

war heute mit Steffkes bei TriCologne und haben uns mal das Training angeschaut und uns mit dem Chef Uli unterhalten. Wir waren beide beeindruckt, hat uns gut gefallen. Es besteht für uns als Laufgruppe die Möglichkeit, erstmal um auszuprobieren, auf der Ostkampfbahn am Stadion an dem Training teilzunehmen, jeden Donnerstag um 19Uhr! Ich glaube, dass das wirklich etwas für alle sein könnte!!! Wenn Ihr mehr wissen wollt, könnt ihr euch auf der Website informieren oder ihr könnt mich ansprechen!

Hoffe es geht euch gut!

Liebe Grüsse Patrick

Und wieder einmal ein Laufbericht

Einen schönen guten Tag,

hier dann noch ein kurzer Laufbericht.

Der Sommer hat uns verlassen, der Herbst lädt nun jeweils sonntags am Morgen zu einer entspannten Laufeinheit ein, die Wahl fiel dieses Wochenende auf das Terrain der Glessener Höhe im Westen vor den Toren Kölns gelegen. Mit gutgelaunten und freundlichen Läufern des TuS Brauweiler ging es gemeinsam mit Harald auf eine 15er-Runde.

Die Runde bietet alles, was des Läufers Herz höher schlagen lässt, windgeschützte Waldwege, Abwechslung durch sanfte Wellen, auch die Streckenlänge kann variiert werden, was will man mehr. Steigungen sind ebenfalls vorhanden, Bergläufe, wir kommen.

Die "Brauweiler" würden sich freuen, auch weitere Runden mit uns zu Laufen,die Vorbeitung auf Hamburg kann beginnen.

Euer Stefan

Abmeldung :oD

Hallo meine lieben Footis,

ich verschwinde gleich in meinen wohlverdienten Ostheimaturlaub!!! Nächsten Mittwoch bin ich dann wieder mit am Start... Ich wünsche allen Footis, die am Sonntag beim Röntgenlauf mitmachen, ganz viel Spaß und Erfolg. Ich werde im Herzen bei Euch sein...;o)))

Übrigens, Harald! Vielen Dank nochmal für den RP-Gutschein. Mit meinen neuen Brooks-Glycerin werde ich so flink wie ein Wiesel sein.... fast jedenfalls!

Machts gut und denkt immer dran: unsere Laufschuhe haben mehr Kilometer drauf als so manches Auto!!!

Eure Susi

Weihnachtsfeier am 5.12. - Bar Tabac

Hallo Mitläufer!

wir haben zwar erst Oktober - es wurden aber schon Stimmen laut, dass es im Dezember ein Weihnachtstreffen geben soll.

Deshalb habe ich für den 5.12. um 19.30 Uhr einen Tisch in der Bar Tabac auf der Aachener Straße reserviert. Dort gibt es leckeres Essen und die Location ist zentral, so dass man danach noch einen Kneipenbummel im belgischen Viertel machen kann.

Also Termin mal vormerken - habe einen Tisch für 10 Personen reserviert und hoffe daher auf ein so zahlreiches Erscheinen wie beim letzten Mal.

Gebt mal Feed-Back, ob der Termin passt.

Viele Grüsse, Eure Petra

Urlaubsgruesse

Hallo meine lieben Lauffreunde,

nach meiner verrueckten Aktion, den Koeln Marathon zu laufen, erholen wir uns jetzt in unsrem wohl verdienten Urlaub. Ich hoffe Ihr seid nicht sauer, weil ich Euch mein Vorhaben Koeln verschwiegen habe. Aber das war eine Sache mit mir selber. Ich habe mich trotzdem sehr!!!! gefreut Euch am Strassenrand zu sehen. Ich bin sehr froh mit Euch laufen zu duerfen!!! Ich freue mich auf unser naechstes gemeinsames Lauferlebnis Hamburg. So, jetzt aber jetzt zurueck zum Urlaub. Wir sind noch in Sharm el Sheikh (Aegypten) und erholen uns noch bis Montag bei 30 Grad und Sonnenschein, bevor wir aufs Schiff gehen. Zum Glueck gibt es da Laufbaender und Spinningkurse :). Wir wollen doch nicht einrosten. Ich hoffe Euch geht es allen gut. Ich freue mich Euch wieder am 28.10.09 zu sehen. Ich druecke Euch alle. Erholt Euch noch gut, bevor wir wieder richtig durchstarten. (Harald, Du bist bestimmt schon mittendrin, oder?) Stefan, ich wuensche Dir viel Glueck und Erfolg in Frankfurt, wenn Du am Start bist! Susi, vielen Dank fuer die Betreuung meiner Schweine. Pass gut auf meine Babys auf. Patrick, vielleicht sehen wir uns auch mal bei unserem Lauftreff. Wuerd mich freuen! So, nun gehts auf die Aegyptische Piste. Es gruessen Euch ganz lieb,

Lars und Netti